Два года назад мы с @foodnvika рассказали вам про «магию» куркумы. Вика делилась своим опытом, зачем она пьет стакан воды с куркумой по утрам и что получает взамен от тела (иммунитет, здоровые кожа и волосы, крепкий сон).
Тема актуальна до сих пор, правда? Кстати, не обязательно пить именно натощак, выбирайте комфортное для себя время.
СОСТАВ:
- 1 ч.л. куркумы;
- 1/2 ч.л. пажитника;
- щепотка свежесмолотого перца;
- 1/2 ч.л. корицы (лучше цейлонской!);
- капелька масла (усваивается куркума именно с жирами; если добавлять масло грецкого ореха, тыквы или конопли — будет еще полезнее);
- теплая вода.
☝ Можно заменить воду на молоко, тогда нужно убрать масло из состава
🌿 В наличии есть готовая смесь «Для коктейля с куркумой», в таком случае вам нужно будет просто добавить 1/2 — 1 ч.л. без горки на стакан воды с маслом/ молока.
А теперь о пользе.
🎑 Куркума — это антиоксидант, антисептик, борец с клетками рака и замедляющее старение средство.
Копеечная пряность заменяет сразу кучу БАДов, таблеток и кремов. Как проявляется? Кожа станет чище, энергии станет больше, вы станете реже болеть ОРВИ, простудой, гриппом.
Если вы аллергик или имеете заболевания ЖКТ, крови и др., сначала посоветуйтесь с врачом.
🌿 Пажитник. Хотя он и входит в состав многих приправ (карри, масала), пажитник, считается, улучшает работу именно женского организма от волос до всего гормонального фона.
⚫ Черный перец. Увеличивает действие куркумы в 2000 раз. Убивает вирусы, снижает риск заболеваний и воспалений. Сочетая куркуму с перцем, сыпьте её меньше привычной дозы.
🍃 Корица кассия. Эта пряность дает коктейлю не только приятную сладость, оттеняя горечь пажитника и куркумы, но и улучшает перистальтику кишечника и способствует похудению. Лучше всего использовать цейлонскую.
💧 Теплая вода. Именно теплая вода и компоненты в ней усваиваются быстрее. Даже чистую воду лучше пить комнатной температуры.
А теперь расскажите, пьете ли вы куркуму? Поделитесь наблюдениями!
За фото спасибо @foodnvika.